TCH　聞いたことがありますか？？

• 2021年06月30日

  まだ6月だというのに、真夏日に近い暑さに辟易してる受付Nです💦

   

  最近、テレビやインターネットでお口に関するの情報をたくさん目にしますね。
  皆さん「TCH」という言葉を聞いたことがありますか？
  Tooth Contacting Habit　の略で、日本語で言えば、上下の歯を接触させる癖 の事です。
  なんと　このTCHが　肩や首の凝りを引き起こす原因の一つになっているのです。

   

  私はくいしばりや歯ぎしりをしていないから大丈夫～(^^)v　と思われたあなた、ちょっと待って！

   

  食いしばりが歯ぎしりをしていなくても、日常生活で「歯がくっついている状態」が

  肩や首の凝りに大きく影響しているのです。

   

  テレビやスマートフォン・PCなどを見ているとき、仕事や勉強に集中しているとき、本を読んでいるとき、

  家事をしてるときなど、何気ない瞬間に歯がくっついていないかちょっとだけ意識してみてください。

  あっ、歯がくっつている！と思ったあなた、今がチャンスです！少しづつ「TCH」を改善していきましょう。

   

  お食事の時以外は上下の歯は接触せず、舌は上あごに貼り付いているというのが正しい口の中の状態です。

  この状態を意識し、歯の健康と自分自身の体を守っていきましょう。